☆OCEANKIDREAM☆

  

mayumiで‐す






2014年からCREWメンバーの日記を再開します


気づいたら新年明けて
もう1ヶ月半経とうとしてますね(((゜Д゜；)))


今更ながら、

明けましておめでとうございます

今年もOCEAN☆CREW＆OCEAN☆KIDSを
よろしくお願い致します♡

(わたくし、個人的には喪中です)

ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ


で、ですよ!!



毎年、痩せたい痩せたい言ってますが
全く結果を出せない私ですが…
今年こそはと意気込んでます


ほんとはね…
産前の体重まで戻したいな～
と思ってるんだけど…


毎年そのでかすぎる目標に
近づけなくて自信喪失してます(´ε｀；)




なので、


甘いかもしれないけど
今年は着実に少しづつ
小刻みに目標を立てて
頑張り続けたいと思います


OKSメンバーの
ちかちゃんとともみちゃんが
素敵な情報を教えてくれたので
わたくし俄然やる気出ちゃってます



痩せる痩せると言いながら
全く痩せないわたくしのダイエットに

もうしばしお付き合いくださいませ



今年でyuは年長さんsayaは幼稚園入園
子育ても楽しく奮闘していきま‐‐‐す




あ、yuにママは痩せたほうが絶対可愛いと思うよ!!!というお言葉いただきました。

嬉しいような、申し訳ないような、切ない複雑な気持ちになりました(´-ω-`)



yuchan♡
ママ頑張っちゃうよ!!


∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


参加自由☆どなたでもご参加いただけます☆

お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(土日開催有り)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

浜松市子育てママサークル☆OKS☆　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

OCEANKIDS　ｆｂページ
☆https://www.facebook.com/OceanKids2009

お問い合わせ先
☆mayumi.oceankids@gmail.com

  

サークルとは別の活動になるのですが～



11月のさむーーーい日に行ってきました～♪

浜松動物園の取材ママ特派員(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡ﾟ+.



写真もコメントもたくさん採用されてて嬉しかったよ

見てね～


子連れでおでかけ

浜松市とその周辺地域の施設・公園・イベントなど子どもと一緒に楽しめる情報を
ぴっぴの取材ママとパパ特派員がレポートします。


あそびの広場～昆虫館編
ホッキョクグマ～ふれあい広場編
サル舎～ミニサファリ編
レッサーパンダ～サル山編
浜松市動物園に行こう！第5弾【総集編】



浜松動物園に行く時は、
ぴっぴの子連れでおでかけブログ を見てから行ったら新たな発見ができるかもよ～


まだまだ間に合うイルミ情報もたっぷり載ってまーす♪


∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新MEMBER随時募集中

お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

浜松市子育てママサークル☆OKS☆　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先
☆mayumi.oceankids@gmail.com




  

( ｣´0｀)｣｛おこんばんはぁ～☆

鈴木です。






ダイエットお疲れ様でした


そこで残念なお知らせ～


毎日間違えないように更新してきたつもりが…

だいぶ間違ってました(￣◇￣;)



全員分さかのぼって計算し直しという自業自得な感じで、しばしお時間頂きました





そして、集計完了です



近々報告記事書きますね



今月21日はXmaspartyです
☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆


FBでイベント作りますね

参加できる子はよろしくです



∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新MEMBER随時募集中

お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

浜松市子育てママサークル☆OKS☆　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先
☆090-9027-5895
☆mayumi.oceankids@gmail.com






  

こんばんは～

鈴木です(*´ω｀*)



ふふふ～


ママサークルに似つかわしくない!?!?

タイトルのこの記事ですがww



＊OKS68MＴ☆夏呑み＊
＊MAMA夏呑み☆プリクラ＊
の時にｉＦｏｒｙｏｕ
の街角スナップのオネーサンたちに声をかけられ
紙面を飾るお写真の撮影をしてきました☆


すっかり忘れていたよ（笑


もうすぐ忘年会だな～


なんて思ってたら思い出しましたよ(*´▽｀*)





９月号にちゃっかり載ってました～★





三人だからかな？？

若干他の方より大きめに載せてくれてる気がする\(//∇//)\

ｉｆｏｒｙｏｕスタッフの方が☆OKS☆を知ってくれていて嬉しかったのを覚えています(*^ω^*)

昨日ブログ見ましたー!!って言ってくれたんだよね～♪♪





ここから詳細見れまーす(*´ω｀*)
http://iforyou.ikamaika.net/e486813.html

ｉＦｏｒｙｏｕさんのブログです☆


浜松を中心とした静岡県西部地域のインフォメーションマガジン『iForyou』
男と女の情報マガジン『LovelyForyou』
浜松デリ・女性向け高額求人サイト『iForyou.net』
［TEL］053-442-3156
［URL］http://i-foryou.net/

[ブログ]見てみまいか「Ｆｏｒ遊」

∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新MEMBER随時募集中

お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

浜松市子育てママサークル☆OKS☆　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先
☆090-9027-5895
☆mayumi.oceankids@gmail.com



  

(」・ω・)｛こんばんは～♪


まゆみでーす(=‘ｘ‘=)




MEMBERのみなさん(*^ω^*)

アンケート協力ありがとうございます☆




今からこつこつと代筆作業に入りますww




まだ受付中ですので～

時間がある子は是非～







ＮＰＯ法人はままつ子育てネットワークぴっぴ様に
明日届けに行ってくるとします
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(∵)┘

浜松ママの強い味方　ぴっぴ
http://hamamatsu-pippi.net/





∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先

  

ど----も-----(∩´∀｀)∩

まゆみです


神戸レタスで購入したお買い得サンダルとこれからの時期大活躍のニーハイを紹介しまーーす

ニーハイが送料無料だったからサンダルと同梱してお得にGET☆













エスニックビジューサンダル
1000円



思いっきりペッタンコだから石踏んだら痛い?????

でも、ほんとにかわいい☆

かかとに紐付いてるから走れちゃう♪






ニーハイ
2980円



ちょっとヒール高め( ´ ▽ ` )
女子力アップのために頑張ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

折り返すとヒョウ柄お目見え(●´ω｀●)

ニーハイはホントこれから大活躍だい♪♪





両方可愛いでしょ

もしよければ見てみてね

名前のとこクリックで神戸レタスへ飛んじゃいます


神戸レタスはこちら
http://www.lettuce.co.jp/


∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先

 

   

代表真由美です☆


見て見て～ヾ(≧∇≦*)/




＊１ヶ月集中DIET＊２８日目

この記事でも紹介したんだけど!!!


痩せ日(♡ﾟvﾟ)σ



写真見てもらうとわかるんだけど

ちゃんと痩せ日が３回あった



左のブタちゃんの左下が女子の日で～

その直後に１回
その１０日後に１回
その１０日後に１回

写真の右端からまた女子の日。


本当に３回あった


この周期は人それぞれだから
毎日体重測ってみないとわからないんだけど、
ホントにあるんだ---って感心しちゃった

みんなも是非測って記録してみてね






タイトルにあります
食欲の秋でもDIET
ですけどーーー




順天堂大学医学部（東京都文京区）の小林弘幸教授の健康法についての本に書いてあるらしい…
アメーバニュースで書かれてたことで…


とにかく、ネットで見た話なんだけど










9月に入り、ようやく暑さも落ち着いてきたが、8月の猛暑ですっかり夏バテという人も多いだろう。なかには食欲が落ちたついでにダイエット……なんて思っている人もいるかもしれない。


って出だしで～



秋こそ、一年のうちで
一番ダイエットに向いている季節なのだという。


て続くのさ－－





小林教授いわく、ダイエット成功のカギは「副交感神経」。


自律神経には、ストレスや緊張によって高まる「交感神経」と、
体をリラックスし休ませる「副交感神経」の2つがあり、
両者がバランスよく交互に優位になることが望ましい。


だそうです。


そうすると、血流がよくなって、代謝があがって効率的な脂肪燃焼するんだって!!!



ところが!!


今の時期、暑さや室内外の温度差によるストレスなど夏の疲れがたまり、副交感神経が低下している人が多い。

「自律神経のバランスが乱れると、代謝活動が落ちてしまいます。つまり、夏は四季のなかで一番ダイエットに向かない季節。一方秋は、穏やかな気候や美しい自然に触れたりすることでストレスが少なく副交感神経があがりやすい環境です」



夏のストレスで崩れていた自律神経のバランスが、
秋になると整いやすくなるから、
ダイエット効果も高めやすいんだって☆


それから～


「続かない、続けられる自信がない」という、はじめる前から心理的障壁を抱えている人が多い。
それだと
「精神的なストレスを抱えながらのダイエットは継続が難しいうえ、副交感神経を低下させるなど、良い結果につながりません」

だって～





食事制限をしてダイエットする人は要チェック☆

過度な食事制限もご法度。腸内環境が悪くなり、自律神経が乱れ、内臓脂肪や皮下脂肪を蓄えようとする悪循環も起きてしまう。
いわゆる「ストレス太り」というのは、食べ過ぎよりも、ストレスによる腸と自律神経の乱れが原因というケースも多いのだとか。

「ダイエットはストレスをあまり感じないよう、普段の生活をなるべく変えずに取り組めることがポイントです」




☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆


副交感神経を高めて代謝アップさせるための「副交感神経安定トレーニング」、

略して「副トレ」


(1)朝コップ1杯の水を飲む（水を飲むと大腸を刺激し、“副交感神経”が活性化）

(2)ぬるめのお湯で半身浴してリラックス

(3)“着心地”・“履き心地”が良いものを身に付ける

(4)（痛みやストレスをともなう運動より、）背筋を伸ばしてリラックスし、ゆっくり歩くことを心掛ける

(5)「イヤイヤする」は何事も逆効果、「気持ち良さ」「リラックス」を重視して快適に生活する





着心地の良い服や靴を履くだけでダイエット効果がアップするというのは意外な気もするが、ダイエットの大敵であるストレスをなくすことが結果的にダイエットを成功に導く近道になってくれるよう。ダイエットのベストシーズンである秋、とりあえず副トレからはじめてみますか。



☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆-・-☆




読んで感動

みんなにお知らせしなきゃと思ったよ



ただ摂取カロリーを控えるだけとか、
ただ体を動かして汗をかくとか、

そういう問題じゃないんだな－－－と感心しました



自然に囲まれている地域に住んでいるからこそ見逃しがちな素敵な景色



見方を変えてみたら、案外すぐそばで見つかるかもよ





見つかったら是非ここでみんなに共有してくださ－い




みんなでナイスバディなかぁさんになっちゃおう





∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先

  

皆様こんばんは～(●´∀｀●)

OKS総代まゆみです





８月の初めの頃、実家にいる時

ダイエットがてら子どもたちと公園へ行く事が多かった


＊公園ざんまい＊

の翌日の話☆



袋井のちょっとした公園へ行ったよ

新池にある田原緑地のとこの公園



ゆうもさやも楽しそうに滑り台滑ってたヽ(*´∀｀)ノ






ホント遊具も少ないし
地元の人でもあんま行かないのかもしれないんだけど…





注目ポイントが２つあるのさ～☆





公園で遊んでる間に楽しめる２つのポイント♪


１つ目は～

隣にあるハウス食品の工場から漂うとんがりコーンっぽい匂いがプンプンしてる事ｗｗ

あたし的には微妙ですけど、子どもたちは嬉しかったみたい☆



２つ目は～

JR東海道本線とJR東海道新幹線の車両が見えるのさー－－－－☆

公園の横がすぐ線路で踏切も近いからカンカンなって娘たちも興味津々だった(´▽｀)

電車に興味ある子ならイチコロだね♪




でも、遊具が少なくて１時間くらいで飽きちゃって


なんとここからまた公園はしごしたよ( ｀・∀・´)ﾉ







こちらも実家から近い～

豊沢の丘公園☆



個人的にあまり好きではないのですが、
子どもたちには大うけですよね～
遊具トトロだもんねｗｗ


トトロの方行きたくなくて
小さい子の方で遊んだよ( ´ ▽ ` )ﾉ






茶畑の絶景ｗｗ


袋井方面行く機会があったら是非～


豊沢の丘公園
静岡県袋井市豊沢１０５５番地の１


∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先

  

皆様こんばんは～(●´∀｀●)

OKS総代まゆみです



ダイエット企画終了日が誕生日で
２０代最後の年になっちゃいました(^◇^;)


そうそう。

ダイエット企画が終わっても
あたしのダイエットは終わりませんよー(｀･ω･´)




あれからもずっと毎朝体重計乗ってます(●´ω｀●)

誕生日呑み食いしたから
増えただろうな!!と思ったら
痩せ日と重なって
ガクンと体重減って感動｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


痩せた分をキープするのが大変ね～



今日はお昼に家族で
ﾀﾙﾀﾙｰｶﾞ行ってたらふく食べて
夕方アイスも食べたので
怖くなっちゃって
さっき深夜徘徊と言う名の
ウォーキングへ行ってきたよ( ´艸｀)



約３０分で約４０００歩!!!　v(@^▽^@)v


でもね～

ホントならもっと歩きたいのよ(´･ω･`)




主人と娘たちが寝て、
家事をある程度片付けてから
ウォーキングに繰り出したからホント深夜(ﾉД`)

不審者だら(ﾟωﾟ)




ゆうはいいけど、さやは夜泣するもんで
いつ起きるかわからないし…



夜中の島は街灯も少なくて、
どこぞの人間か知らんような釣り人
ワンサカ居らっしゃるし（遭遇する人すべて男性）



夜の水辺はオバケ出そうでマジビビリだし｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡




だからと言って早朝ウォーキングしたいと思っても、
それこそさやが６時には起きてくるから
その前に歩くとなると私は一体何時に起きればいいんだい？？
ってことになる～


せっかく歩くなら子供連れずに集中してサクサク歩きたいじゃんね～




なんかいい方法ないかねぇ????



誰か相談乗ってちょ～



※注意!!

主人の協力は絶望的な鈴木家だという事も
考慮した上でのアドバイスをお待ちしてます☆



最後に一つ

ダイエット企画が終わった翌日にも
あたしに体重の増減を送ってきてくれた子がいましたヽ(*´∀｀)ノ

うれしかった～☆

それって、毎朝体重計に乗ることが習慣づいた証拠じゃんか☆

１ヶ月集中DIETやってよかった!!
参加してくれた子の為になったならあたしはそれでいいっすv(´∀｀*v)

企画参加者のみなさんダイエット続いてますか～??
報告しなくて良くなったからって怠けてませんか～(笑


痩せたい気持ちはみんな一緒だもんね☆

これからもかわゆいキレイなママ目指して楽しく努力しましょ♪


＊１ヶ月集中DIET＊

∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先

  

見るだけのつもりだったのに～☆


結局あかのれん行くと
なんだかんだで買ってしまう自分(´･ω･`)



安くて可愛いの大好きだわ( ´艸｀)




それでは～



毎度毎度のドルマンちゃん☆




安かったからついつい色チで(●´∀｀●)
アニマルマッチョタンク(笑
しかもネオンカラー♪♪





海パン(笑
お花の柄と悩んだだけど、
ゆうにこちらをごり押しされたので
やはりあたしはアニマルで(*･ω･)ﾉ


合計額：2800円でーす(●´∀｀●)


なかなかだな( ´艸｀)


∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


体験参加☆新Member随時募集中
お問い合せはOCEAN☆KIDS総代表＊鈴木真​由美まで♪　(ｏ・ω・)ノ〃

＊地区＊
浜松市西区

＊活動場所＊
浜松市内各所

＊活動日時＊
不定(現在は木曜日とたまに土曜日か日曜日)

＊会費＊
1回100円(体験は無料)

＊対象＊
0歳から(妊婦さんでもOK)

OCEAN☆KIDS　HP
☆http://48.xmbs.jp/oceankids/

お問い合わせ先