＊１ヶ月集中DIET＊２８日目

１ヶ月集中DIET＊２８日目




結果報告です☆






{やったね!!!
目＿標　－４．０キロ

前日比　－０．２キロ
目標迄　－２．７キロ

FNSみながら踊りまくった(笑)
痩せ期なはずだけどあまり落ちない↓(T_T)





 {ファイト!!!
目＿標　－２．５キロ

前日比　＋０．１キロ
目標迄　－１．１キロ

頑張れ自分(T_T)





{やったね!!!
目＿標　－２．５キロ

前日比　±０．０キロ
目標迄　－０．５キロ

今日から夏休み〜
実家でーす！気を緩めず
ダイエット頑張ろう〜





{やったね!!!
目＿標　－１．５キロ

前日比　±０．０キロ
目標迄　－０．６キロ

ん～なかなか減らない(>_<)





  {やったね!!!
目＿標　－４．０キロ

前日比　－０．２キロ
目標迄　－３．０キロ

明太子もらってご飯食べ過ぎた～(ーー;)





{ファイト!!!
目＿標　－４．０キロ

前日比　＋０．１キロ
目標迄　－３．４キロ

かなり歩いてるんだけどね…
生理前ってホントやだね。
そんで生理なったし。
疲れるわ～あと５日しかないのに(´；ω；｀)
痩せ日に期待つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ





☆さやさや☆
皆さんからいただいたコメントのお返事がたまっていて、
コメ返記事まだ更新できそうにないからお返事だいぶ遅くなるよ～！
でも、それだとダイエット企画が終わっちゃうので…

なので、ここで返しますね。

痩せ日は生理直後（生理開始後４日目以降）と、そこから1週間後、そのまた1週間後にあるんだって!!
3回ね☆
痩せ日の判断は、毎日の体重測定でしかわからないよ～
なので、痩せ日の前後の日は意識したほうがいいみたい!!
痩せ日前後のことを痩せ期っていうんだけど…
生理前と生理中以外はほぼ痩せ期になるよね～

生理周期が安定している人じゃないとこの判断は難しいらしく、
生理周期がバラバラでホルモンバランスが崩れてると痩せ期自体ない人もいるみたい（｀ェ´）
気をつけていかなきゃいけないね～

一番わかり易い痩せ日は生理直後（生理開始後４日目以降）だから、そこを逃さないようにしなきゃね♪





残り５日

PCやスマフォの人は見れますが～
カウントダウンパーツを設置しました

右側見てね☆





今日はこれ





∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


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＊地区＊
浜松市西区