☆OCEANKIDREAM☆

まゆみで---す


ついに梅雨明けしましたね～

そして今日もめちゃくちゃ暑かった～



そんな梅雨明けに浮かれちゃってる私ですが～



梅雨明けが１番熱中症になりやすいんだって!!!!!!!!!!!!





ここで～


熱中症について少しみんなでお勉強しましょう☆

熱中症環境保健マニュアル一部抜粋




熱中症になる条件!!!

<環境>
・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
・日差しが強い

<からだ>
・激しい労働や運動によって体内に著しい熱が畜産される
・暑い環境に体が充分に対応できていない




熱中症を疑う行動とは…

○めまい・失神
○筋肉痛・筋肉の硬直
○大量の発汗
○頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
○意識障害・痙攣・手足の運動障害
○高体温




水分減少率　　主な症状
２%→　　　　　　のどの渇き
３%→　　　　　　強い渇き、ぼんやりする、食欲不振
４%→　　　　　　皮膚の紅潮、イライラする、体温上昇、疲労困憊、尿量の減少と濃縮
５%→　　　　　　頭痛、熱にうだる感じ
８～１０%→　　身体動揺、けいれん




熱中症の危険信号

・高い体温

・赤い、熱い、乾いた皮膚
（全く汗をかかない、触るととても熱い）

・ズキンズキンとする頭痛

・めまい、吐き気

・意識の障害
（応答が異常である、呼びかけに反応がないなど）



応急処置

涼しい環境への避難

風通しのよい日陰や、出来ればクーラーが効いている室内などに避難させましょう。




脱衣と冷却

・衣服を脱がせて、体から熱の放散を助けます。

・露出させた皮膚に水をかけて、うちわや扇風機などで扇ぐことにより体を冷やします。

・氷嚢などがあれば、それを頚部、腋窩部（脇の下）、鼠径部（大腿の付け根、股関節部）に当てて皮膚の直下を流れている血液を冷やす事も有効です。

・深部体温で４０℃を超えると全身痙攣（全身をひきつける）、血液凝固障害（血液が固まらない）などの症状も現れます。

・体温の冷却はできるだけ早く行う必要があります。重症者を救命できるかどうかは、いかに早く体温を下げることができるかにかかっています。

・救急隊を要請したとしても、救急隊の到着前から冷却を開始することが求められます。




水分・塩分の補給

・冷たい水を与えます。
冷たい飲み物は胃の表面で熱を奪います。大量の発汗があった場合には汗で失われた塩分も適切に補える経口補水液やスポーツドリンクなどが最適です。食塩水（１リットルに１～２ｇの食塩）も有効です。

・応答が明瞭で、意識がはっきりしているなら、水分の経口摂取は可能です。

・『呼び掛けや刺激に対する反応がおかしい』、『応えない』（意識障害がある）時には誤って水分が気道に流れ込む可能性があります。また『吐き気を訴える』ないし『吐く』という症状は、すでに胃腸の動きが鈍っている証拠です。

これらの場合には経口で水分を入れるのは禁物です。



医療機関へ運ぶ

・自力で水分の摂取ができないときは、緊急で医療機関に搬送することが最優先の対処法です。




今回はここまで～


これは環境省の熱中症環境保健マニュアルをもとに
役立ちそうなところを選んで打ち込みました(ﾟ∀ﾟ)


参考にしましょうヾ(≧∇≦*)/




ちょっと難しい表現の部分もあるので

また次回、簡単に説明しますね☆



とにかくさ、自分は大丈夫!!とかの
根拠のない過信をせずに
水分・塩分をとりまくろうよ～

自分も子どもも旦那も守れるのは自分だけだからさ。

死んじゃったら何も意味ないよ。



サークル活動中に熱中症患者が出た場合でも
迅速に対応できるように
代表・STAFFは必ず頭に入れておくように!!!


MEMBERちゃんも明日は我が身!!


子どもの調子がおかしい時にも慌てずに
この記事や次回書く記事を覚えておいて
落ち着いて行動しましょう☆




∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞・∞


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＊活動日時＊
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＊対象＊
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